ゆあ式

アクセスカウンタ

zoom RSS 閑話休題 - 今週ようやくおしまい -

<<   作成日時 : 2019/01/11 23:08   >>

ブログ気持玉 0 / トラックバック 0 / コメント 0

休み明けの1週間はしんどいね・・・。3連休ではありますが。

仕事の整理をしつつ、2日目にはほぼ本稼働。
残業がこのところ増えてきてるので、微調整したいところですね。


いやぁ・・・。猫さんの機嫌も取らないとだし
なるべくなら早めに帰ってきたいんですけどね。
そうも言ってられない。


今週特に寒いので、筋トレとかも非常に手が出にくい。
体が拒否してくるんだよね。なんでこんな状況で、お前は体を動かして
カロリーを消費しようとしてんだ???

って感じで。


そうなんだよね。体ってカロリー消費をしたがらないんですよね。
だから、ダイエットと称して、カロリー摂取を制限するのは
非常によろしくない。


カロリー摂取を制限すると、燃焼する量も必然的に減ります。
代謝が減るわけですね。

でも、人間の体って元に戻ろうとするんですよ。
なので、一時的には痩せるんですけど
すぐに戻るんですよ。これがリバウンド。

戻るってことはどういうことかっていうと
カロリーは抑えられてるので、燃焼に回さずにとにかく蓄積しようとするので
本来必要な量すらも抑えようとします。

なので、集中力が途切れたり、睡眠障害になったりなど
ろくなことにならない。

で、無理やり脂肪などを戻す過程で、燃焼する量は減ったままなので
より痩せにくくなる体になっていきます。


ろくなことにならんのですよね。カロリー制限って。
1日の必要量は絶対にクリアしたほうがいいです。
カロリーを摂らない方が太る。っていうケースは往々にしてあります。
つまり、カロリー摂取量と太る痩せるには、関係がないってことになりますね。


面白いですよねぇ。
でも、普段の生活を考えていくと、納得できる部分も多い。

若いうちは太らないっていうのも、代謝が高いからですね。
食べた分燃焼できる。

だけど、表に出てこないだけでじわじわと蓄えられていくので
どこかで一気にきます。
年を取ると代謝が減るので、そこで爆発するケースが多い。
中年太りっていうのが、該当しますね。


寒いと、特に脂肪を蓄えようと体が動くので
年末年始は特別太りやすい。
(オーストラリアなど、南だとむしろ夏でしょうけども)

ここで痩せようと、無理に食事制限(カロリー制限)してしまうと
逆効果なんですよねぇ・・・。
代謝を上げるために、体を温めるべく筋トレや体操などをした方がよっぽどいいですね。


猫も太るので、頑張って体動かしてあげないとだねぇ・・・。
やつも、あったかい場所で食っちゃ寝してる。



○今日の気になる事
外交関係もうめっちゃくちゃですね。

今度はポーランドでスパイ容疑で、ファーウェイ幹部が逮捕されてる。
だんだんわけわからなくなってきてる。
報復に対する報復がどんどん加速していきそうですね・・・。

アメリカ・カナダに続きなので
どうなっていくんだ???って状況です。


日本では、日韓関係が分かりやすい例
売り言葉に買い言葉。どっちも引き下がりません。

既に、一緒に頑張っていこうなんてきれいごとを信じない。
日本では、散々裏切られ続けてきた。って印象づいてるし
実際、日本におけるメリットって、なんかあるんだっけ?って感じです。

お互い協力し合いましょう。だなんて
どの口で言ってんだよお前ら。ってなるに決まってる。
本気で、国交断絶もあり得るかもしれず
世界への強烈なアピールになりますね。そこまでさせるって普通じゃない。

感情的というよりは、大人の対応をし始めてる。
相手の逃げ道をすべて封じ込めて、徹底的に叩き潰す。
レーダー問題あたりは分かりやすいでしょうか。


配慮って何?って感じだし
逆の立場だったら、なんていうんですかね。
言ってることが全部ブーメランとして突き刺さってるんだよね・・・。
本気で一番可哀そうなのは、あの国の国民だと思うんだよなぁ。
まあ、支持して投票した結果だから、一蓮托生かもだけども・・・。


いずれにしても、オバマさんたちが目指そうとしていた世界は
完全に逆になってる。
とはいえ、ここから破壊されて再生を目指す。という視点もあるにはある。
より良い一歩のための、犠牲が今なんでしょうかね・・・。

たまったもんじゃないですけどね。

テーマ

関連テーマ 一覧


月別リンク

ブログ気持玉

クリックして気持ちを伝えよう!
ログインしてクリックすれば、自分のブログへのリンクが付きます。
→ログインへ

トラックバック(0件)

タイトル (本文) ブログ名/日時

トラックバック用URL help


自分のブログにトラックバック記事作成(会員用) help

タイトル
本 文

コメント(0件)

内 容 ニックネーム/日時

コメントする help

ニックネーム
本 文
閑話休題 - 今週ようやくおしまい - ゆあ式/BIGLOBEウェブリブログ
文字サイズ:       閉じる